世界很大,个人很小,人生,可以不富有,但一定要快乐

人,一辈子都在忙着,累着,奔波着,不论多苦,事,还是没做完。 

人,一辈子都在省着,攒着,储蓄着,不论多抠,钱,还是没存够。 

人,一辈子都在忍着,让着,怕着,不论多小心,人,还是得罪不少。  

我们一辈子都在读着,写着,感悟着,不论多聪明,亏,还是没少吃。 

世界很大,个人很小,人生,可以不富有,但一定要快乐

  

世界很大,个人很小,没有必要把一些事情看得那幺重要,

艰辛的生活,我们已经很苦、很累,无需要对自己责备。 

人生就是不会事事如意,何必要强迫自己。 

尽心了,无论结果如何都可以。 

红尘过往,没有人握得住地久天长。 

  

世界很大,个人很小,人生,可以不富有,但一定要快乐

  

一生很短,没必要和生活过于计较, 

有些事弄不懂,就不去懂; 

有些人猜不透,就不去猜; 

有些理儿想不通,就不去想。 

把不愉快的过往,在无人的角落,折叠收藏。 

 

告诉自己: 

可以不完美,但一定要真实; 

可以不富有,但一定要快乐! 

生活,不会因你抱怨而改变; 

人生,不会因你惆怅而变化。 

你怨或不怨,生活一样;  你愁或不愁,人生不变。 

抱怨多了,愁的是自己,惆怅多了,苦的还是自己。 

你哭,生活不会流泪,你苦,生活不会烦恼。 

既然如此,何不微笑? 

既然这样,何必惆怅? 

人生在世,快乐是一生,忧愁也一世,何不看开?  

 

世界很大,个人很小,人生,可以不富有,但一定要快乐

  

别为难自己,些情,没了就没了,终归无法再继续; 

有些人,远了就远了,其实原本就不属于自己。 

这个世界上,谁也不是谁的永远,

时光,在寂冷中淡漠,人事,在无常中聚散。 

这世上,哪有真正不被更改的诺言,

纵是山和水,天与地之间,也会有相看两厌,心生疲倦的一天。 

   

世界很大,个人很小,人生,可以不富有,但一定要快乐

  

别为难自己,别总是自己跟自己过不去; 

用心做自己该做的事; 

不要过于计较别人评价; 

每个人都有自己的活法; 

活着,说简单其实很简单,笑看得失才会海阔天空; 

心有透明才会春暖花开。 

人生,何必负赘太多,想开、看开、放开。 

如此而已。 

  

世界很大,个人很小,人生,可以不富有,但一定要快乐

   

别再为难自己,人生短短几十年,拼也好,混也罢,

都是瞬间,给自己一份乐观,给自己一份平和, 

不指责,不抱怨;  

不苛求,不奢望; 

不计较,不比较,保持最真的情怀,保持最好的心情。 

不羡慕别人辉煌,不喟叹世态炎凉, 

给自己一份淡然心绪, 

给自己一份宁静气魄, 

用自信的脚步,坚定自己的选择; 

用平常的心态,经营自己的生活。

往下看更多精彩内容:肚子大,湿气就重,教你几种方法「远离可怕大肚子」!

身材有点胖的男性朋友,

都可能曾被同学朋友取名叫胖子,

这都曾是他们心中的痛;

而女性有了大肚子的话,

身材走样、气色差、吸引力减弱,

这对爱美的女孩子来说简直就是噩梦。

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因此,对于这些朋友来说,

减掉大肚子就是他们的首要任务。

可是许多人怎幺也减不掉。

想要减掉大肚子,

就要知道为什幺自己会有大肚子,

是什幺原因导致的。

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其实,

大肚子都是生活中的不良习惯和因为体内湿气重引起的,

因为现代人运动量越来越小,

多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多,

多余的这些营养就变成湿气堆积在体内,

在腹部就形成大肚子。

那幺,湿气究竟是如何侵害我们身体的呢?

                                          

1、不良的生活方式:

吹空调、熬夜、喝酒、吸菸、

运动量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、

腰腹部及膝盖受凉、生活紊乱等。

2、心理压力:

工作或生活压力大、郁闷、压抑、

生气、着急、上火、焦虑、烦躁等。

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3、工作节奏:

节奏快、高压,好强心、责任心等。

4、不良饮食习惯:

经常食用速食、宵夜、高热量、辛辣、

口味重、生冷、油炸或偏甜的食物。

5、环境:

潮湿、闷热、寒冷、乾燥的环境等。

6、运动少,坐着的时间太长。

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湿气最明显的表现就是虚胖,

而且,如果湿在不同的部位,就会有不同的表现:

                                                    

1.湿如果在脸上

就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、

有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。

2.湿如果停留在肺

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就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、

咳嗽痰多、头胀头疼、没有精神、懒得动、大便不成形。

3.湿如果停留在脾

就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、

胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、

乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。

4.湿如果停留在肾

就会出现两腿沉重、

部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、

在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、

没精神、懒得动、一点力气也没有。

5.湿如果停留在关节

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就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、

腰睏乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头髮出油、易脱髮。

6.湿如果停留在男人身上

就会出现阴囊潮湿、

大腿两侧潮湿、多汗、

身体困重、人发懒、没有精气神、不

想动,易引发尿痛、尿频起夜等。

7.湿如果停留在女人身上

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就会出现脸上长斑、

月经不调、经期血块、

痛经、乳腺增生、身体困重、

人发懒、没有精气神、不想动。

                                                     

那幺,该如何祛湿?

「推腹法」

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当慢性病老是不癒,

但又不知病因何在、如何治疗的时候,

那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧,

只要把它推开揉散,

会发现你的慢性病也随之消失。

                                    

这里介绍的这个养生法,就是「推腹法」。

推腹,顾名思义就是推肚子,

用手指、手掌、拳头皆可,

由心窝向下推到小腹。

每天早上起床时要推一次,

晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。

有人一推就会打嗝放屁,

那是清气上升、浊气下降,

效果最好有人则会腹中水声咕咕,

这是在推动腹中沉积多日的浊水,

这种湿浊如果不及早排出,

循经上头则头痛眩晕,

滞塞毛孔则发皮炎湿疹,

遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,

遗患无穷,必须及早清除。

有人胸窝下用手一推咕咕有水声,

开始时水声很小,推的地方还有些痛,

这是「浊气裹水」越推水声越大,

打了几个嗝或放了屁以后,

整个肚子就成了水声一片,

这是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。

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食疗法

薏苡仁淡渗甘补,

既能利水消肿,又能健脾补中,

最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证。

可以单用熬粥、煮饭,

也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合製作药膳食用,

比如薏米茯苓粥、薏米参苓瘦肉汤等。

                                         

薏米红豆粥

材料:

薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:

1.将薏米、红豆等材料洗凈、薏米红豆要提前浸泡3小时以上

2.将洗凈的材料及浸泡后的薏米、红豆放入锅中,放入适量的水,

将之煮沸后再文火炖3小时。

可根据个人口味加入冰糖等即可使用。

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薏米茯苓粥

食材:

薏米200克、茯苓10克、粳米200克、

鸡胸脯肉100克、乾香菇4个、食盐适量

做法:

1.薏米泡发,捞出沥乾水分;香菇泡发洗凈切丁;

2.鸡脯肉去皮洗凈,飞水后切成丁;梗米洗凈;茯苓研粉

3.锅里加水,薏米,用小火熬煮至能捏烂,

另用一锅煮粳米粥,文火1小时左右;

两粥合在一起,加香菇、鸡肉丁、茯苓粉熬煮,

至黏稠为止,加食盐调味即食。

                                          

採取穴位贴敷法

贴敷法是一种较为温和的方法,

它的主要作用就是祛湿散寒,补虚清热。

有湿气的朋友可通过穴位贴敷的方法来养生。

这一方法温和不刺激,

晚一贴,早一撕,使用方便。

你可能听过,生姜能够祛湿,

但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。

                                       

此外,对于湿气引起的虚胖患者还要注意一下事项:

环境

注意保暖工作,

避免空调损伤阳气,寒湿内留。

居家生活中,空调能免则免。

此外,注意多晒晒太阳。

起居健康规律,少熬夜。

运动

白天适当运动可促进人体血液气血经络通畅,

阳气生髮,出汗可以排出体内湿气。

饮食

要注意避免寒凉、甜腻食物。

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